Fitness/LAGUNA CLUB

Box Fitness

¿Qué es el Box Fitness?
Es una combinación de Boxeo con ejercicios de entrenamiento Funcional, convirtiendo la clase en un espacio donde trabajas todos los grupos musculares.
Sirve para tonificar tu cuerpo, mantener una excelente condición física, aumentar la resistencia, la fuerza, la agilidad y la coordinación.
Se trabaja en forma de circuitos al ritmo de la música, donde combinas ejercicios de resistencia, aeróbicos y cardiovasculares.
Box Fitness se desarrolla mediante intervalos de alta intensidad por la combinación de golpes y el ejercicio funcional, que hacen de esta una clase de alto gasto calórico, donde se genera mucha energía elevando las endorfinas al máximo.  
Se simulan rounds, donde se alternan el tiempo de trabajo y las pausas.
La mezcla de las dos disciplinas nos da la posibilidad de trabajar todas las áreas del cuerpo.
Si te da miedo boxear puedes sentirte tranquilo, ya que este tipo de entrenamiento no incluye contacto físico, tu único adversario es el costal. 

Gasto calórico alto
Trabaja todas las áreas del cuerpo
Trabaja la coordinación
Tonifica
Reducción de grasa
Libera estrés
Mejora tu autoestima
Ayuda a definir tu cuerpo
Mejora resistencia física

Noelia Correa

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