Cycling, diversión grupal rodando sobre una bici estática, música y mucha energía. 50 minutos donde el profesor nos llevará a recorrer diferentes caminos, desafiándonos para superar nuestros propios límites. Mediante el cambio de ritmos , resistencia y velocidad mantenemos una alta motivación que a la vez nos ayuda a mantener la cadencia y concentración.
er la cadencia de esfuerzo y concentración.
Elimina estrés a través de la liberación de endorfinas
Quema de calorías
Bajo impacto en las articulaciones , minimiza las lesiones
Refuerza el sistema cardiovascular y respiratorio
Disminuye la presión arterial
Trabaja la fuerza y la resistencia
Tonifica piernas , glúteos y abdomen
Reduce la celulitis
Hiit es un tipo de entrenamiento deportivo basado en sesiones de intervalos cortos de alta intensidad, que alternan esfuerzo y recuperación. Tenemos diferentes tipos de
Grupo de Bienestar. Es un espacio generado para lograr un cambio en los hábitos conductuales relacionados con la alimentación y la actividad física. Buscamos ir
Siguiendo con la últimas tendencias del entrenamiento personal y del fitness, incorporamos ONE, para responder a las exigencias del entrenamiento personalizado. Dicha actividad logra los
