Cycling, diversión grupal rodando sobre una bici estática, música y mucha energía. 50 minutos donde el profesor nos llevará a recorrer diferentes caminos, desafiándonos para superar nuestros propios límites. Mediante el cambio de ritmos , resistencia y velocidad mantenemos una alta motivación que a la vez nos ayuda a mantener la cadencia y concentración.
er la cadencia de esfuerzo y concentración.
Elimina estrés a través de la liberación de endorfinas
Quema de calorías
Bajo impacto en las articulaciones , minimiza las lesiones
Refuerza el sistema cardiovascular y respiratorio
Disminuye la presión arterial
Trabaja la fuerza y la resistencia
Tonifica piernas , glúteos y abdomen
Reduce la celulitis
En Aero Local realizamos un trabajo aeróbico con patrones coreográficos de bajo impacto articular, que combina ejercicios localizados y nos permite mejorar la resistencia aeróbica,
Dentro del mundo de Pilates encontramos diferentes modalidades, una de ellas es el Pilates Reformer que utiliza el Universal Reformer, conocido como cama de Pilates,
El GAP es un entrenamiento que consiste en trabajar tres zonas del cuerpo en concreto: glúteos, abdominales y piernas. Se crea con el objetivo de centrar nuestros
