Cycling, diversión grupal rodando sobre una bici estática, música y mucha energía. 50 minutos donde el profesor nos llevará a recorrer diferentes caminos, desafiándonos para superar nuestros propios límites. Mediante el cambio de ritmos , resistencia y velocidad mantenemos una alta motivación que a la vez nos ayuda a mantener la cadencia y concentración.
er la cadencia de esfuerzo y concentración.
Elimina estrés a través de la liberación de endorfinas
Quema de calorías
Bajo impacto en las articulaciones , minimiza las lesiones
Refuerza el sistema cardiovascular y respiratorio
Disminuye la presión arterial
Trabaja la fuerza y la resistencia
Tonifica piernas , glúteos y abdomen
Reduce la celulitis
Gimnasia y entrenamiento para adultos mayores. La tercera edad es una etapa de la vida en la que debemos poner mucha atención tanto en la
Training Box consiste en un conjunto de ejercicios de entrenamiento de boxeo diseñados para desarrollar habilidades, aumentar fuerza muscular, resistencia y agilidad. Esta clase incluye
En los ejercicios de Local Mix se suele utilizar el peso del propio cuerpo y otros elementos para aumentar la fuerza y la resistencia de
