El GAP es un entrenamiento que consiste en trabajar tres zonas del cuerpo en concreto: glúteos, abdominales y piernas. Se crea con el objetivo de centrar nuestros esfuerzos en tonificar y eliminar la grasa que por naturaleza suele acumularse en dichas zonas.
Corrige problemas posturales y de espalda
Fortalece y tonifica el abdomen y las piernas
Mejora la fuerza del tren inferior
Fortalece el perineo que ayuda a sostener los órganos internos
Previene la incontinencia urinaria
Mejora el equilibrio
Gimnasia y entrenamiento para adultos mayores. La tercera edad es una etapa de la vida en la que debemos poner mucha atención tanto en la
Cycling, diversión grupal rodando sobre una bici estática, música y mucha energía. 50 minutos donde el profesor nos llevará a recorrer diferentes caminos, desafiándonos para
El TRX es un sistema de entrenamiento en suspensión. Esta forma de entrenamiento fue desarrollado por grupos del ejercito de los Estados Unidos. Es un sistema
