Training Box consiste en un conjunto de ejercicios de entrenamiento de boxeo diseñados para desarrollar habilidades, aumentar fuerza muscular, resistencia y agilidad. Esta clase incluye ejercicios de calistenia, boxeo de sombra y ejercicios básicos de fortalecimiento. No hay contacto.
Libera tensión y estrés
Mejora tu resistencia física
Mejora tu salud cardiovascular
Incrementa la maza muscular
Quema alta de calorías
Ayuda a definir y tonificar
Trabaja todo el cuerpo
Mejora tu autoestima
Aumenta reflejos
Trabaja coordinación y motricidad
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En Aero Local realizamos un trabajo aeróbico con patrones coreográficos de bajo impacto articular, que combina ejercicios localizados y nos permite mejorar la resistencia aeróbica,
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