El GAP es un entrenamiento que consiste en trabajar tres zonas del cuerpo en concreto: glúteos, abdominales y piernas. Se crea con el objetivo de centrar nuestros esfuerzos en tonificar y eliminar la grasa que por naturaleza suele acumularse en dichas zonas.
Corrige problemas posturales y de espalda
Fortalece y tonifica el abdomen y las piernas
Mejora la fuerza del tren inferior
Fortalece el perineo que ayuda a sostener los órganos internos
Previene la incontinencia urinaria
Mejora el equilibrio
La musculación es una disciplina que requiere tiempo, dedicación y esfuerzo. Como su propio nombre indica, su objetivo es el desarrollo de los músculos. En la actualidad, la
Power Fit consiste en coreografías simples, intensas y motivantes, posibilitando un gasto calórico comprobadamente alto. Si lo que buscas es un entrenamiento grupal, canalizar tu
¿Qué es el Box Fitness?Es una combinación de Boxeo con ejercicios de entrenamiento Funcional, convirtiendo la clase en un espacio donde trabajas todos los grupos
