El GAP es un entrenamiento que consiste en trabajar tres zonas del cuerpo en concreto: glúteos, abdominales y piernas. Se crea con el objetivo de centrar nuestros esfuerzos en tonificar y eliminar la grasa que por naturaleza suele acumularse en dichas zonas.
Corrige problemas posturales y de espalda
Fortalece y tonifica el abdomen y las piernas
Mejora la fuerza del tren inferior
Fortalece el perineo que ayuda a sostener los órganos internos
Previene la incontinencia urinaria
Mejora el equilibrio
El TRX es un sistema de entrenamiento en suspensión. Esta forma de entrenamiento fue desarrollado por grupos del ejercito de los Estados Unidos. Es un sistema
¿Qué es el Box Fitness?Es una combinación de Boxeo con ejercicios de entrenamiento Funcional, convirtiendo la clase en un espacio donde trabajas todos los grupos
En los ejercicios de Local Mix se suele utilizar el peso del propio cuerpo y otros elementos para aumentar la fuerza y la resistencia de
