El GAP es un entrenamiento que consiste en trabajar tres zonas del cuerpo en concreto: glúteos, abdominales y piernas. Se crea con el objetivo de centrar nuestros esfuerzos en tonificar y eliminar la grasa que por naturaleza suele acumularse en dichas zonas.
Corrige problemas posturales y de espalda
Fortalece y tonifica el abdomen y las piernas
Mejora la fuerza del tren inferior
Fortalece el perineo que ayuda a sostener los órganos internos
Previene la incontinencia urinaria
Mejora el equilibrio
La musculación es una disciplina que requiere tiempo, dedicación y esfuerzo. Como su propio nombre indica, su objetivo es el desarrollo de los músculos. En la actualidad, la
Gimnasia y entrenamiento para adultos mayores. La tercera edad es una etapa de la vida en la que debemos poner mucha atención tanto en la
El Stretching es una disciplina que cada día es más común en los gimnasios. Básicamente consiste en una rutina donde se combinan ejercicios derivados del
