El GAP es un entrenamiento que consiste en trabajar tres zonas del cuerpo en concreto: glúteos, abdominales y piernas. Se crea con el objetivo de centrar nuestros esfuerzos en tonificar y eliminar la grasa que por naturaleza suele acumularse en dichas zonas.
Corrige problemas posturales y de espalda
Fortalece y tonifica el abdomen y las piernas
Mejora la fuerza del tren inferior
Fortalece el perineo que ayuda a sostener los órganos internos
Previene la incontinencia urinaria
Mejora el equilibrio
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Power Fit consiste en coreografías simples, intensas y motivantes, posibilitando un gasto calórico comprobadamente alto. Si lo que buscas es un entrenamiento grupal, canalizar tu
En Aero Local realizamos un trabajo aeróbico con patrones coreográficos de bajo impacto articular, que combina ejercicios localizados y nos permite mejorar la resistencia aeróbica,
