Llegó Laguna Runners. No importa cuál es el objetivo personal, así se trate de atender la salud, el rendimiento o simplemente por ocio, debe ser guiado por un entrenador formado en la materia para que pueda enseñarte a correr sin lesionarte, prevenir sobrecargas, corregir y enseñar la mejor forma de entrenar. Para ello, el hecho de realizar el entrenamiento en grupo ayudará a mantener la motivación y el foco.
Entrenar en grupo tiene numerosas ventajas:
La primera y más importante es la sociabilización; un momento de distracción en el que te olvidas del trabajo y de cualquier otra actividad o situación que te pueda estar perturbando. El grupo genera un sentimiento de pertenencia, respeto, comprensión y carácter distintivo. En los retos, las distancias se acortan, la constancia y la fuerza grupal harán que no abandones tu entrenamiento y si es necesario, se cambiará la táctica para conseguir cada meta. Serás más constante y regular en la práctica diaria y si algún día no tienes buenas sensaciones, solo tendrás que seguir a tus compañeros.
Fitness/LAGUNA CLUB
Runners

- Beneficios
Controla el colesterol, la diabetes y la hipertensión arterial.
Pérdida peso sin pérdida de masa muscular.
Previene la osteoporosis fortaleciendo los huesos.
Tonifica y fortalece los músculos.
Fortalece el corazón y mejora el riesgo sanguíneo.
Aumenta la capacidad pulmonar y la resistencia al esfuerzo.
Combate el estrés y se adquiere un estado mental más equilibrado.
- Info Relevante
- Duración de la Actividad: 60' minutos
- Intensidad: Media/Alta
- Gasto Calórico: 235/300 cal. (aprox.)
- Con Música: No
- Rango de edad: 15 - 60 años
- Consultar
- Profesional a cargo:
- Profesores a cargo:
- Info Relevante
Quizás le interese esta actividad a un amigo, comparte por...
Quizás también te interese...


Box Training
Training Box consiste en un conjunto de ejercicios de entrenamiento de boxeo diseñados para desarrollar habilidades, aumentar fuerza muscular, resistencia y agilidad. Esta clase incluye

Musculación
La musculación es una disciplina que requiere tiempo, dedicación y esfuerzo. Como su propio nombre indica, su objetivo es el desarrollo de los músculos. En la actualidad, la

Gap
El GAP es un entrenamiento que consiste en trabajar tres zonas del cuerpo en concreto: glúteos, abdominales y piernas. Se crea con el objetivo de centrar nuestros