Fitness/LAGUNA CLUB

Runners

Llegó Laguna Runners. No importa cuál es el objetivo personal, así se trate de atender la salud, el rendimiento o simplemente por ocio, debe ser guiado por un entrenador formado en la materia para que pueda enseñarte a correr sin lesionarte, prevenir sobrecargas, corregir y enseñar la mejor forma de entrenar. Para ello, el hecho de realizar el entrenamiento en grupo ayudará a mantener la motivación y el foco.

Entrenar en grupo tiene numerosas ventajas:
La primera y más importante es la sociabilización; un momento de distracción en el que te olvidas del trabajo y de cualquier otra actividad o situación que te pueda estar perturbando. El grupo genera un sentimiento de pertenencia, respeto, comprensión y carácter distintivo. En los retos, las distancias se acortan, la constancia y la fuerza grupal harán que no abandones tu entrenamiento y si es necesario, se cambiará la táctica para conseguir cada meta. Serás más constante y regular en la práctica diaria y si algún día no tienes buenas sensaciones, solo tendrás que seguir a tus compañeros. 

Controla el colesterol, la diabetes y la hipertensión arterial.
Pérdida peso sin pérdida de masa muscular.
Previene la osteoporosis fortaleciendo los huesos.
Tonifica y fortalece los músculos.
Fortalece el corazón y mejora el riesgo sanguíneo.
Aumenta la capacidad pulmonar y la resistencia al esfuerzo.
Combate el estrés y se adquiere un estado mental más equilibrado.

Mauro Hernández

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