Fitness/LAGUNA CLUB

Runners

Llegó Laguna Runners. No importa cuál es el objetivo personal, así se trate de atender la salud, el rendimiento o simplemente por ocio, debe ser guiado por un entrenador formado en la materia para que pueda enseñarte a correr sin lesionarte, prevenir sobrecargas, corregir y enseñar la mejor forma de entrenar. Para ello, el hecho de realizar el entrenamiento en grupo ayudará a mantener la motivación y el foco.

Entrenar en grupo tiene numerosas ventajas:
La primera y más importante es la sociabilización; un momento de distracción en el que te olvidas del trabajo y de cualquier otra actividad o situación que te pueda estar perturbando. El grupo genera un sentimiento de pertenencia, respeto, comprensión y carácter distintivo. En los retos, las distancias se acortan, la constancia y la fuerza grupal harán que no abandones tu entrenamiento y si es necesario, se cambiará la táctica para conseguir cada meta. Serás más constante y regular en la práctica diaria y si algún día no tienes buenas sensaciones, solo tendrás que seguir a tus compañeros. 

Controla el colesterol, la diabetes y la hipertensión arterial.
Pérdida peso sin pérdida de masa muscular.
Previene la osteoporosis fortaleciendo los huesos.
Tonifica y fortalece los músculos.
Fortalece el corazón y mejora el riesgo sanguíneo.
Aumenta la capacidad pulmonar y la resistencia al esfuerzo.
Combate el estrés y se adquiere un estado mental más equilibrado.

Mauro Hernández

Quizás le interese esta actividad a un amigo, comparte por...

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on email
Email
Share on whatsapp
WhatsApp

Quizás también te interese...

funcional gimnasio

Funcional

Funcional es una actividad donde a través del entrenamiento grupal basado en circuitos o estaciones con implementos; ejercitarás la agilidad, fuerza, resistencia y coordinación. Dicha

pilates reformer laguna club

Pilates Reformer

Dentro del mundo de Pilates encontramos diferentes modalidades, una de ellas es el Pilates Reformer que utiliza el Universal Reformer, conocido como cama de Pilates,

grupo de bienestar

Grupo Bienestar

Grupo de Bienestar. Es un espacio generado para lograr un cambio en los hábitos conductuales relacionados con la alimentación y la actividad física. Buscamos ir