Hiit es un tipo de entrenamiento deportivo basado en sesiones de intervalos cortos de alta intensidad, que alternan esfuerzo y recuperación. 

Tenemos diferentes tipos de programas, adaptables a cada grupo 

la clave es precisamente la intensidad de una combinación de ejercicios aeróbicos y anaeróbicos que permiten el entrenamiento de la fuerza y de la resistencia. 

Tiene gran efectividad tanto para perder peso y quemar calorías, como para mejorar nuestra condición física. 

Trabajamos en una misma sección física potencia, fuerza, explosividad y cardio.