Fitness/LAGUNA CLUB

Stretching

El Stretching es una disciplina que cada día es más común en los gimnasios. Básicamente consiste en una rutina donde se combinan ejercicios derivados del yoga, de la gimnasia tradicional y de la danza clásica. Son movimientos suaves que, con el tiempo, mejoran la flexibilidad.

Los ejercicios requieren de una correcta respiración, concentración, calma y relajación. Todo esto es importante porque una buena oxigenación atenúa el estado de tensión. Su bajo impacto hace que puedan practicarlo personas mayores o con lesiones.

Aminora y disminuye el cansancio muscular
Previene los calambres
Alarga los músculos
Fortalece y tonifica los músculos
Prolonga la vida deportiva y reequilibra la postura de la espalda

Lucía Barboza

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