El Stretching es una disciplina que cada día es más común en los gimnasios. Básicamente consiste en una rutina donde se combinan ejercicios derivados del yoga, de la gimnasia tradicional y de la danza clásica. Son movimientos suaves que, con el tiempo, mejoran la flexibilidad.
Los ejercicios requieren de una correcta respiración, concentración, calma y relajación. Todo esto es importante porque una buena oxigenación atenúa el estado de tensión. Su bajo impacto hace que puedan practicarlo personas mayores o con lesiones.
