El TRX es un sistema de entrenamiento en suspensión. Esta forma de entrenamiento fue desarrollado por grupos del ejercito de los Estados Unidos. Es un sistema de enterramiento basado en la realización de ejercicios en suspensión, donde las manos o los pies se encuentran sostenidos a un punto de anclaje mientras y el resto del cuerpo apoyado en el suelo. Se utiliza el peso de nuestro propio cuerpo.
Mejora y da estabilidad al CORE
Permite entrenar todo el cuerpo
Mejora la movilidad , la coordinación y la flexibilidad
Disminución del riesgo de lesiones
Pérdida y control de peso
Se adapta a todos niveles de entrenamiento
Funcional es una actividad donde a través del entrenamiento grupal basado en circuitos o estaciones con implementos; ejercitarás la agilidad, fuerza, resistencia y coordinación. Dicha
Dentro del mundo de Pilates encontramos diferentes modalidades, una de ellas es el Pilates Reformer que utiliza el Universal Reformer, conocido como cama de Pilates,
¿Qué es el Box Fitness?Es una combinación de Boxeo con ejercicios de entrenamiento Funcional, convirtiendo la clase en un espacio donde trabajas todos los grupos
