El TRX es un sistema de entrenamiento en suspensión. Esta forma de entrenamiento fue desarrollado por grupos del ejercito de los Estados Unidos. Es un sistema de enterramiento basado en la realización de ejercicios en suspensión, donde las manos o los pies se encuentran sostenidos a un punto de anclaje mientras y el resto del cuerpo apoyado en el suelo. Se utiliza el peso de nuestro propio cuerpo.
Mejora y da estabilidad al CORE
Permite entrenar todo el cuerpo
Mejora la movilidad , la coordinación y la flexibilidad
Disminución del riesgo de lesiones
Pérdida y control de peso
Se adapta a todos niveles de entrenamiento
La musculación es una disciplina que requiere tiempo, dedicación y esfuerzo. Como su propio nombre indica, su objetivo es el desarrollo de los músculos. En la actualidad, la
Gimnasia y entrenamiento para adultos mayores. La tercera edad es una etapa de la vida en la que debemos poner mucha atención tanto en la
¿Qué es el Box Fitness?Es una combinación de Boxeo con ejercicios de entrenamiento Funcional, convirtiendo la clase en un espacio donde trabajas todos los grupos
