Es un método que utilizamos para entrenar a partir de la combinación de diversas disciplinas, como el yoga, la gimnasia y técnicas de meditación a través de la respiración. Teniendo como base la fuerza muscular, el control mental y la respiración, creando un equilibrio entre el poder de la mente y el cuerpo. La clave del […]
El Yoga es una filosofía de vida. Se trata de poder tener el control de la mente y del cuerpo, trabajando diferentes posturas, practicando técnicas de respiración, meditación con mantras y terminando en un período de relajación.Se trata de actuar positivamente sobre los órganos internos como el corazón, pulmones, hígado, sistema circulatorio, etc.,estimulando el equilibrio
La musculación es una disciplina que requiere tiempo, dedicación y esfuerzo. Como su propio nombre indica, su objetivo es el desarrollo de los músculos. En la actualidad, la práctica de la musculación es uno de los recursos más utilizados por todo tipo de personas. El éxito del proceso de musculación depende de tres pilares básicos: la dieta, el entrenamiento con rutinas de gimnasio adecuadas
Siguiendo con la últimas tendencias del entrenamiento personal y del fitness, incorporamos ONE, para responder a las exigencias del entrenamiento personalizado. Dicha actividad logra los más altos estándares en metodología de entrenamiento deportivo. ONE te ayudará a crear metas y objetivos. Trabajar para lograrlos y apoyarte en la búsqueda de la excelencia a través de
El TRX es un sistema de entrenamiento en suspensión. Esta forma de entrenamiento fue desarrollado por grupos del ejercito de los Estados Unidos. Es un sistema de enterramiento basado en la realización de ejercicios en suspensión, donde las manos o los pies se encuentran sostenidos a un punto de anclaje mientras y el resto del cuerpo
En Aero Local realizamos un trabajo aeróbico con patrones coreográficos de bajo impacto articular, que combina ejercicios localizados y nos permite mejorar la resistencia aeróbica, modelar el cuerpo y perder peso. Es una opción de actividad física aeróbica y divertida apuntada a quemar calorías, mejorar tu sistema cardio respiratorio y tonificar músculos.Trabajamos los principales grupos
Funcional es una actividad donde a través del entrenamiento grupal basado en circuitos o estaciones con implementos; ejercitarás la agilidad, fuerza, resistencia y coordinación. Dicha actividad esta basada en técnicas fitness, es un gran refuerzo para tu “CORE” (abdominales, lumbares y estabilizadores de cadera). Mejora tu sistema cardiovascular y muscular de manera significativa. Vení a
Power Fit consiste en coreografías simples, intensas y motivantes, posibilitando un gasto calórico comprobadamente alto. Si lo que buscas es un entrenamiento grupal, canalizar tu energía o romper con el estrés, nuestra clase te ofrece un desafío único, mucho más divertido que cualquier otro ejercicio aeróbico.
En los ejercicios de Local Mix se suele utilizar el peso del propio cuerpo y otros elementos para aumentar la fuerza y la resistencia de ciertos músculos. Por ejemplo, se utilizan mancuernas, discos y tobilleras con peso para tonificar grupos musculares de manera completa, esto permite trabajar la silueta de modo más parejo. Entre los
Dentro del mundo de Pilates encontramos diferentes modalidades, una de ellas es el Pilates Reformer que utiliza el Universal Reformer, conocido como cama de Pilates, es una máquina especialmente diseñada para realizar una amplia variedad de ejercicios en diversas posiciones. Es ajustable a cada alumno y súper versátil, tiene como objetivos ayudar a mejorar la fuerza
